WOD PATRIO * ANIVERSARIO 199 * 28/07/1821 - 28/07/2020


Un WOD Patrio por el Aniversario 199 de nuestro Per√ļ ūüáĶūüá™ y homenaje a nuestros verdaderos h√©roes en el frente de batalla: nuestras FFAA y todos los m√©dicos que luchan por nosotros d√≠a a d√≠a y m√°s a√ļn en estos tiempos ‚̧ԳŹ


A) WARM UP


B) STRENGTH


C) WOD PERU PATRIO

Colaboración de Winston Lastra


Cash in: 199 Jumping Jacks


3 Rondas

28 Sit Ups

7 Burpees

18 Squats

21 Mountain Climbers

28 Hollow Rocks

7 Burpees

18 Lunges

21 Shoulder Taps


Cash out: 199 Jumping Jacks


D) COOL DOWN

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