CROSS TRAINING - WOD 29/04


A) WARM UP

2 rondas de:

10 crunch

10 air squats

10 single leg deadlift


B) SALLY SONG

Hands-to-elbow

C) CORE

3 rondas de:

30/30 side bends

40 mountain climbers


D) WOD

For Time:

25 sit ups

20 power clean

20 jumping lunges

25 deadlift


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