CROSS TRAINING - WOD 24/06/2020


A) WARM UP

2 rondas

10 pvc passthrough

10 overhead squats

10 snatch balance


B) WOD

On the 0’

1 to 10 squat snatch

10 to 1 HSPU


On the 10’

A) 20 doble DB front rack lunges

B) 25 lateral burpees

C) 30 overhead squats

D) 35 deadlift


El trabajo será :

Ronda 1: A

Ronda 2: A+B

Ronda 3: A+B+C

Ronda 4: A+B+C+D



C) COOL DOWN

70 vistas

© 2020 - Copyright CFT Fit Group

  • White Facebook Icon
  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon
  • White YouTube Icon
0