CROSS TRAINING - WOD 10/06/2020

A. WARM UP
B. STRENGTH
Push ups 4 rondas 30”on/30”off
Dips 4 rondas 30”on / 30” off
Press francés 4/15
C. WOD
5 rondas
Amrap 2’
12 squat snatch
11 thrusters
Rest 1’
Amrap 2’
40 single unders
15 v ups
D. COOL DOWN
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