CFT TRAINING - WOD 22/05/2020

𝐀. 𝐂𝐀𝐋𝐄𝐍𝐓𝐀𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎 ⁣

8 min⁣

- Animal flow ⁣

⁣

𝐁. 𝐓𝐀𝐁𝐀𝐓𝐀 ⁣

20 Rounds ⁣

( 20" x 15" )⁣

- plank hold⁣

- plank lateral derecho⁣

- plank lateral izquierdo⁣

- flutter kicks⁣

⁣

𝐂. 𝐄𝐌𝐎𝐌 𝐒𝐀𝐌𝐔𝐑𝐀𝐈⁣

10 min⁣

- 5 jumping squats⁣

- 5 push ups⁣

- 5 v ups ⁣

⁣

𝐃. 𝐒𝐎𝐋𝐓𝐔𝐑𝐀⁣

8 min